HEA TUNNE
  • Avaleht
  • Teenused
    • Pereteraapia
    • Teraapia ja nõustamine
    • Vabastav hingamine
    • Teadlik hingamine
    • Rasedus ja ettevalmistus sünniks
    • Gordoni perekool
    • Kookonhoolitsus
    • Hormoonvõimlemine
    • Basseini rent
    • Koolitused ja töötoad
  • Hinnakiri
  • Blogi
  • Meist
    • Minust - Inge Bachaus
    • Artiklid - teised minust
    • Klientide tagasiside
    • Partnerid
  • Kontakt
  • Avaleht
  • Teenused
    • Pereteraapia
    • Teraapia ja nõustamine
    • Vabastav hingamine
    • Teadlik hingamine
    • Rasedus ja ettevalmistus sünniks
    • Gordoni perekool
    • Kookonhoolitsus
    • Hormoonvõimlemine
    • Basseini rent
    • Koolitused ja töötoad
  • Hinnakiri
  • Blogi
  • Meist
    • Minust - Inge Bachaus
    • Artiklid - teised minust
    • Klientide tagasiside
    • Partnerid
  • Kontakt
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

         Mõtted ja soovitused

​

7/1/2023

Tee pai kallile!

Kallistused, silitused, paitamine, hoidmine, füüsiline kontakt - need on iseenesest mõistetavalt tervisele kasulikud ja kõik teavad seda. Samas on huvitav mõelda, et inimkond peab vahel esmastest ja instinktiivsetest toimimisviisidest kaugenema, et siis uuesti teaduslikult tõestada kuidas need loomulikud asjad on ikka head.

Nii maadleme ühiskonnas ikka veel tagajärgedega, mis varasemalt kurja tehtud. Vastsündinud beebide emadest eraldamine on üks selline teema. Eelmisel sajandil rutiinselt ja kahjuks ikka veel liiga sageli esinev probleem. Arvan, et selline kõikide loomulike instinktide vastane tegevus mõjutab veel mitmeid põlvkondi. Lisaks traumale, mille saavad beebid ja mille mõjudest saavad kaasa rääkida nii trauma tagajärgedega tegelevad terapeudid, kui ka kiindumusteooriat tundvad inimesed, saavad trauma ka emad. Ema jaoks soodustab beebist eemal olemine sünnitusjärgse depressiooni esinemissagedust, mis on aina sagedamini esinev probleem. Lisaks vajavad beebieas traumeeritud täiskasvanud sageli hulgaliselt teraapiat, et seda kõike tervendada.

On küll rõõmustav, et on tublisid teadlasi, kes püüavad igal viisil näidata kuidas sellised loomulikud asjad ikka head on. Nii jäi mulle silma üks uurimustöö, mis kinnitab kenasti loomuliku ja instinktiivse vajaduse headust. See uurimistöö räägib kuidas vastsündinutele tehtav õrn massaaž aitab hoida bilirubiini taseme madalamal. Lisaks saab siis ka beebi seedesüsteem oma tööd efektiivsemalt teha. Enamus inimeste jaoks täiesti loomulik, et me nii tahame oma vastsündinut kaisus hoida, teda paitada, vaadata ja musitada, mis kõik on beebile nii vajalik. 

Loomulikult on hell, armastav puudutus vajalik ka täiskasvanu jaoks, et me ikka terved püsiks. Seega, tee üks armastav pai iseendale ja siis mõnele kallile inimesele ja me püsime tervemad!

Massaaži ja bilirubiini taseme mõõtmise uurimistöö allikas:
Hosein, D., Sanaz S., Mamak, S., Edith H. (2016). Effects of baby massage on neonatal jaundice in healthy Iranian infants: A pilot study. Elsevier, 22-26, DOI: 10.1016/j.infbeh.2015.10.009

 

22/4/2021

Sünnitusabi teenusest ja unistustest

Ma olen siiralt õnnelik, et Eestis on sünnitamine ja kogu selle juurde kuuluv meditsiiniline teenus nii heal järjel ja on kuhjaga väärt meditsiini personali, kes armastab oma tööd ning teeb seda südamega. Kuna sünnitamine on pere elus väga olulise tähtsusega suursündmus, siis armastusega enda tööd tegevad töötajad on kingitus ühiskonnale. Sünnitamine pole pelgalt lapse saamine. See on kogemus, mis võib mõjutada peret, aga eriti naist, nii positiivselt kui ka negatiivselt. Positiivse kogemuse korral on sageli ka kõik järgnev rahuldust pakkuv - naisest ja mehest saavad ema ja isa, kes arenevad terve perena, olles rahul ja õnnelikud.
Vastupidiselt positiivsele kogemusele, teame me kõik kedagi, kellel pole nii hästi läinud -

Read More

10/10/2020

Inge 7 soovitust heaks sünnituseks

1. Kui võimalik, osale sünnituseks ettevalmistaval kursusel, joogatreeningul, rasedate toetusgrupis vm.
2. Õpi jälgima oma hingamist ja mõtteid. Pane tähele, kas ja kuidas sa hingad ning millest mõtled. Samuti õpi märkama oma füüsilist keha. Kuidas tunned ennast oma kehas, kui tulevad sellised mõtted, nagu tulevad?

Read More

28/8/2020

Laulutund – rasedusring september 2020

Alates 2020 septembrist alustame Laulupesa Maritiga uue kõhubeebidele mõeldud laulutunni - rasedusringiga, kuhu on jätkusuutlikult oodatud beebid tagasi ka pärast sündimist. 
Rühmatunnis 
  • Laulame laule, mille õppimist jätkame ka pärast beebide sündi ja mida saad emana  beebile laulda juba esimesest kohtumisest alates, pakkudes turvalist äratundmisrõõmu.
  • Musitseerime ja improviseerime lihtsamatel heakõlalistel pillidel, mis aitab tulevasel emal muusika loomisest rõõmu tunda ja kõhubeebi, kes hormonaalsel tasandil emaga tugevalt seotud, saab impulsi muusika tegemisest kui meeldivast, rõõmu ja lõõgastust pakkuvast tegevusest.
Picture
  • Muusikaga liikumine, liigutamine, hingamine ja lõdvestamine. Muusika saatel ja taktis on liikumine vabam, areneb ka beebi rütmitunnetus ning pakub kasvava kõhuga emale mõnusa vahepala ja ideid ka kodus liikumiseks ning lõdvestushetkede loomiseks.
  • Aeg esitada küsimusi ja saada sünnitoetaja toetust aktuaalsetel teemadel.

Tund toimub neljapäeviti kell 10.00-10.45 ja kuutasu on 40€. 

Kõhubeebide rühmatunni mõte on alustada koos kasvamist ja muusika tegemist  lihtsalt varem - siis kui beebi on ema kõhus. Beebi kõrvad hakkavad ema kõhus tööle umbes 18. nädalal, kõhust väljastpoolt tulevaid helisid eristab beebi umbes 20.-24. nädalast alates. Seetõttu alustame ka meie beebidega, kes ema kõhus vähemalt 20 nädalat kasvada saanud. Iga nädalaga areneb kuulmis- ja kuulamisoskus ja beebid saavad tunnis tehtavast muusikast ja ema lauluhäälest järjest rohkem osa, õppides eristama helisid ja ka nendele kõhus reageerima. Uurimused näitavad, et laulud, mida beebid on kuulnud ema kõhus, tunnevad nad ära ka pärast sündimist. Laulu mäletamine sõltub sellest, kui palju on beebi seda raseduse ajal kuulnud, nii et iganädalase laulutunni rutiini alguseks on just õige aeg! Lisaks võimaldab rühmatunnis osalemine emale rasedusaegset toetust ja sünnituseks ettevalmistust. 
Lauluosa juhendab Marit Laur
Liikumise ja hingamise osa Inge Bachaus ​

Read More

    ARHIIV

    January 2023
    April 2021
    October 2020
    August 2020

    KATEGOORIA

    All Laulmine Rasedus

    RSS Feed

Hea Tunne OÜ
​

Kalevi 47
​Tartu
telefon: 53316263
​e-post: ingevalgus[@]gmail.com
© Copyright 2022