1. Kui võimalik, osale sünnituseks ettevalmistaval kursusel, joogatreeningul, rasedate toetusgrupis vm.
2. Õpi jälgima oma hingamist ja mõtteid. Pane tähele, kas ja kuidas sa hingad ning millest mõtled. Samuti õpi märkama oma füüsilist keha. Kuidas tunned ennast oma kehas, kui tulevad sellised mõtted, nagu tulevad? |
ARHIIV
April 2021
KATEGOORIA |