Teraapia ja nõustamine

Mõistest “teraapia” võid mõelda kui toetuse erinevatest tahkudest, mis moodustub võimalusest rääkida ja analüüsida, olla kuuldud ja mõistetud, saada selgust ja julgustust ning mõnest heast teraapilisest meetodist. Teraapia eesmärk on aidata Sinul endal luua oma ellu suuremat rahulolu, tasakaalu ja paremat tervist ehk taastada terviklikkus. Teraapia käigus toimub sageli muutus, mis loob positiivseid tulemusi. Õigekeelsussõnaraamatu järgi on teraapia ravimine, kuid ravimine toimub Sinu enese poolt, mitte terapeudi poolt, kes loob ruumi, kuulab ja pakub Sulle lisaks võimalusi kasutada erinevaid teraapilisi meetodeid. 
Meist igaüks võib vahest vajada terapeudi jõustamist ja tema poolt pakutavat meetodit, mille sihipärane kasutamine aitab lahti mõtestada oma elu, mõnda probleemi või muret, et keerulistest oludest tervemana välja tulla. Samuti näha oma elu uues valguses või läbi murda varasematest harjumuslikest käitumisviisidest ehk suurendada selle loomise tõenäosust, mida Sina ise soovid. Seetõttu võib olla elu väljakutsetega silmitsi seistes lihtsam ja kiirem võimalus valida neutraalne ja professionaalne terapeut.

Lisaks nõustamisele saad valida toetuseks järgnevate meetodite hulgast:

• vabastav hingamine või Algallika protsess ja hingamistöö 
• loovteraapia
• suhtlemisoskuste täiustamine
• teadlik hingamine ja hingamisharjutused
• mindfulness
• rännak 
• häälte dialoog
• inspiratsioon, mis tekib koostöös terapeudi kogemustest, fantaasiast ja erinevatest praktikatest

Sageli on inimesed kõige suuremat abi saanud just kompleksest lähenemisest, mis koosneb nõustamisest ja erinevatest teraapilistest meetoditest, nii on ka Sinul võimalus valida kompleksset lähenemist. Nõustamise ajal selgitame välja eesmärgi ja probleemsed teemad, millega hakkame töötama ning toetame muutuste loomist praktiseerides mõnda teraapilist meetodit.

---

Broneeri aeg