HEA TUNNE
  • Avaleht
  • Teenused
    • Pereteraapia
    • Teraapia ja nõustamine
    • Vabastav hingamine
    • Teadlik hingamine
    • Rasedus ja ettevalmistus sünniks
    • Gordoni perekool
    • Kookonhoolitsus
    • Hormoonvõimlemine
    • Basseini rent
    • Koolitused ja töötoad
  • Hinnakiri
  • Blogi
  • Meist
    • Minust - Inge Bachaus
    • Artiklid - teised minust
    • Klientide tagasiside
    • Partnerid
  • Kontakt
  • Avaleht
  • Teenused
    • Pereteraapia
    • Teraapia ja nõustamine
    • Vabastav hingamine
    • Teadlik hingamine
    • Rasedus ja ettevalmistus sünniks
    • Gordoni perekool
    • Kookonhoolitsus
    • Hormoonvõimlemine
    • Basseini rent
    • Koolitused ja töötoad
  • Hinnakiri
  • Blogi
  • Meist
    • Minust - Inge Bachaus
    • Artiklid - teised minust
    • Klientide tagasiside
    • Partnerid
  • Kontakt
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

Teadlik hingamine

Picture
Teadlik hingamine on koondnimetus erinevatele hingamisharjutustele, kus Sul on võimalik õppida tahtlikult ja teadlikult  oma hingamist muutma. Paljud hingamisharjutused on pärit vanadest praktikatest ja on olnud kasutuses aastatuhandeid, mida võib kasutada väga erinevatel eesmärkidel. Võimalus on kasutada erinevaid hingamismeetodeid:
  • teraapilisel eesmärgil
  • lõdvestumiseks
  • rahunemiseks
  • keskendumisvõime
  • vastupidavuse või harmoonia suurendamiseks
  • sünnitusel
Teadlikult erinevate hingamisharjutuste tegemisega saad luua oma ellu rohkem rahulolu, selgust ja toetada tervist. Hingamisharjutuste rakendamine stressisituatsioonides aitab keerulise olukorraga kergemini toime tulla. Kasutades erinevaid hingamismeetodeid saad oma seisundit suunata vastavalt oma soovile, toetada keha lõdvestumisel või vitaalsuse tõstmisel. Regulaarne teadliku hingamise praktiseerimine vähendab stressi ja pingeid, leevendab valu, parandab enesetunnet ja tervist.  
​Ühe, minu jaoks tõhusaima, teraapilise hingamismeetodi kohta saad rohkem lugeda vabastava hingamise lehelt.

Broneeri aeg

Hea Tunne OÜ
​

Kalevi 47
​Tartu
telefon: 53316263
​e-post: ingevalgus[@]gmail.com
© Copyright 2022